昨日のクラウンスポーツのリコール処理ですが

40分ほどで終了しました。あっけないですね。
もともと症状が出ていないので、パノラミックビューモニターの動作は何も変わりませんが、リコール対応済みなので安心感があります。

血圧検診は午前中に済ませました。しかしここでも年末の洗車場と同じことが起こりました。血液検査を忘れられました。血圧を測って、聴診器で体調を確認して、じゃあまた来月にと言われましたので、血液検査をしてくださいと申し出ました。11月の検査結果は12月に渡されましたので、1月に検査をしないと2月にHbA1cの状態が分からないのです。HbA1cの血液検査は3ヵ月に一度でよいという考え方もあるので、2月の検査でもよかったかもしれません。何にせよ、Hba1cが6.5から下がってくれることを願います。

次は睡眠ネタです。どうも寝だめはできないようです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9596485811a2374c3b4dde9d5ec3ee46820ab32f

【記事タイトル】
睡眠の新常識：休日の“寝だめ”は逆効果…社会的時差ボケ＝酒に酔った状態 あなたに最適な睡眠時間は？
（TBS NEWS DIG / Yahoo!ニュース）
【記事の要点】
1. 休日に「寝だめ」をすることは必ずしも体の疲れをとる方法ではない。
2. 平日と休日で就寝・起床時間のズレが大きくなると、「社会的時差ボケ（ソーシャル・ジェットラグ）」と呼ばれる体内リズムの乱れが生じる。
3. このズレによって、体のリズムが崩れ、眠気やだるさ・集中力低下などの症状が出る可能性がある。
4. 「社会的時差ボケ」は、本当の時差ボケと同じように体に影響を与えるとされ、例えると「酒に酔った状態」に似ていると説明される。
5. 質の良い睡眠を得るためには、平日と休日の就寝・起床時間をできるだけ近くすることが有効だと考えられている。
【要点のまとめ】
・ 休日の寝だめは体内時計を乱す原因になりうる。
・ 規則正しい睡眠リズム（毎日の就寝・起床時間を一定にすること）が大切。
・ 体内時計のズレによる影響は眠気・だるさなどの不調として現れやすい。

写真がないと寂しいので、ハクセキレイを二枚

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Comments

[tochi]

こんにちは
私のクラウンスポーツのリコールは、通信で修正すると言われたような・・
年末にモニター画面に、データー更新中と言う表示が出て修正に結構時間がかかりました

[Boss365]

こんにちは。
「40分ほどで終了」は早かったですね。お疲れ様です。
「休日の寝だめ」をしたいですが、今は出来ない体質？になりました。
「規則正しい睡眠リズム」が大切と感じる事あり・・・
最近は、不規則な睡眠はストレスになる事が多々ありです。
ところで、ハクセキレイ、尻尾上下フリフリで可愛い鳥ですね！？(=^･ｪ･^=)

[kazutoku]

tochiさま
>こんにちは
>私のクラウンスポーツのリコールは、通信で修正すると言われたような・・
>年末にモニター画面に、データー更新中と言う表示が出て修正に結構時間がかかりました
私のは他車種と同じ不具合で、私の他にはアルファードが入庫していました。
PCでプログラムをアップデートしていました。

[kazutoku]

Boss365さま
コメントをありがとうございます。
>こんにちは。
>「40分ほどで終了」は早かったですね。お疲れ様です。
ありがとうございます。当初はけっこう大変な作業だと言われていたのでよかったです。
>「休日の寝だめ」をしたいですが、今は出来ない体質？になりました。
>「規則正しい睡眠リズム」が大切と感じる事あり・・・
>最近は、不規則な睡眠はストレスになる事が多々ありです。
そうですね、私も午後10時には眠くなり、休日でも午前6時には起きるようにしています。
>ところで、ハクセキレイ、尻尾上下フリフリで可愛い鳥ですね！？(=^･ｪ･^=)
最近、ハクセキレイの遭遇率が高いです。旬ですかね。

[茶宛呑]

kazutokuさん　私は年を重ねるごとに体力回復には時間がかかり、睡眠は浅くなり、規則正しい生活からは遠のいていくようです、マイペースでいくしかありません。

[りっとん２]

天下のTOYOTAにもリコールはあるんですね＾＾；

[ffml]

ブログ箱庭「残念な写真」においで頂き、ありがとうございました。鳥はいたのですが、高い木の上を、感じとして５ミリくらいの小ささで、目で追えないほど早く飛んでいたんです。

[kazutoku]

茶宛呑さま
>kazutokuさん　私は年を重ねるごとに体力回復には時間がかかり、睡眠は浅くなり、規則正しい生活からは遠のいていくようです、マイペースでいくしかありません。
コメントをありがとうございます。
65歳ぐらいになるといろいろ無理が効かなくなるので気をつけたいとおもいます。

[kazutoku]

りっとん２さま
>天下のTOYOTAにもリコールはあるんですね＾＾；
トヨタの車に長いこと乗っていますが、けっこうリコールはありますね。
作っている車が多いからですかね。

[kazutoku]

ffmlさま
>ブログ箱庭「残念な写真」においで頂き、ありがとうございました。
>鳥はいたのですが、高い木の上を、感じとして５ミリくらいの小ささで、目で追えないほど早く飛んでいたんです。
コメントをありがとうございます。
撮れない鳥もたくさんいます。悔しいですが、見えないと撮れませんね。

[夢の狩人]

呆気ない程に早かったようですが
安心感がいちばんです！

[kazutoku]

夢の狩人さま
コメントをありがとうございます。
>呆気ない程に早かったようですが
>安心感がいちばんです！
本当にそうですね。リコールは安心/安全のためですね。